امروز: پنجشنبه 28 تير 97
  • KhubKhan on Facebook
  • KhubKhan on Twitter
  • KhubKhan on Google+
  • KhubKhan on Telegram
  • RSS Feed

جستجو

عوارض کمبود پروتئین

- دسته: سلامت - منبع: سلامت نیوز

مصرف میزان مناسب پروتئین به عوامل بسیاری وابسته است که از آن جمله می توان به سطوح فعالیت، سن، توده عضلانی، و وضعیت فعلی سلامت اشاره…

در مصرف پروتئین ها اشتباه نکنید!

- دسته: سلامت - منبع: سلامت نیوز

پروتئین از مصالح اصلی یک برنامه غذایی سالم است، اما بسیاری از ما بیشتر از آنچه توصیه شده پروتئین مصرف می کنیم. خانم ها در دهه بیستم و سیم زندگی خود معمولا روزانه بیش از…

10 منبع گياهي پروتئين

- دسته: سلامت - منبع: سلامت نیوز

هيچگاه نبايد پروتئين از رژيم غذايي حذف شود. اين مواد مغذي به احياي سلول‌ها كمك كرده و براي متابوليسم يا سوخت و‌سازبدن مفيد است. براي لاغري و در عين حال سالم…

سحرخیر باش تا کامروا شوی!

- دسته: سلامت - منبع: سلامت نیوز

اگر سحرخیز باشید از زمان کافی برای درست کردن صبحانه ای سالم و سرشار از پروتئین (به عنوان مثال، تخم مرغ، میوه، و نان تست گندم سبوس دار) برخوردار خواهید بود و به واسطه…

طرز تهیه پنکیک آلبومین

- دسته: ویدئو - منبع: آپارات

آموزش یک صبحانه پر پروتئین و رژیمی مختص تغذیه ورزشکارها حاوی تخم مرغ، شیر کم چرب، پنیر رورستایی یا کاتیج، موز، ماست یونانی، جوی دوسر، دارچین و پودر پروتئین آلبومین تهیه…